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 コンバット・カーディオで5キロ痩せて彼をオオカミにさせちゃうぞ♪
2010年01月31日 (日) | 編集 |

~~~ヾ(〓 ̄(∵エ∵) ̄〓)オハヨウ!!

早速ですが、ブログ更新しちゃいますよ〜☆

ところで・・・

寝る前の食事はやっぱりよくないらしいです・・

ホント注意しなくちゃいけませんね!

遅い時間の食事が習慣になっている人は要注意!

活動量が低下する夜に食事をとると、食べたものはそのまま脂肪に変わることに。

また、胃腸が消化活動中のまま眠ってしまうと、快眠できず疲れが抜けなかったり、むくんだりする原因になってしまいます。

約束がない日は早い時間(理想は寝る3時間前)に食べて、お腹が空く前に寝てしまうのがベスト。

朝はお腹が空いて目覚めるぐらいが理想的です。

でも・・なかなか難しいんですよね〜・・・

最近、コンバット・カーディオのことが少し気になり始めました。

私が知らなかっただけで、ダイエットに興味を持っている方たちにはコンバット・カーディオって有名みたいですね。

コンバット・カーディオについて書かれているサイトやブログも集めてきました。

よかったら参考にしちゃってくださいね♪

今日のお話はここまで♪

またね〜〜♪(*^-^)ノ~~



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スロートレーニングやその他の要因も含めてのものですが −3Kgです。
半年やっても減らなくて困っている時に
このコーヒーをプラスして後3ヶ月で減りましたので
私については効果が出たのかな?とは思います。

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