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 スパインウィンドエクササイズのおかげでマイナス5キロ♪
2010年10月31日 (日) | 編集 |

(^コ^)(^ン^)(^バ^)(^ン^)(^ワ^)

最近、一日に30分ほど散歩をすることにしました。

ずっと家にいるよりか、気分転換にもなるし健康にもいいし。

近くのスーパーまで行っていましたが、散歩へ行く時に財布を持って行っては駄目ですね〜

意思の強い人ならともかく、私のような人間は絶対に。

歩いたから少しはカロリー消費したはず??とか、頑張った自分へのごほうびとか言って、お菓子買っちゃうんです。

結局、前よりたくさんお菓子食べてる気がする〜〜。

┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ〜

ダイエット中の友達の為にバナナケーキを作りました。

ダイエットだからって甘いものを食べないのは凄くストレスになりませんか?

このバナナケーキはヘルシーなので安心して食べれるから、

私がダイエットしている時も良く作って食べます。

少し食べすぎてしまっても自分で作ったケーキだから、

後で後悔するって事がなくてなかなかいいです。

プレゼントした友達も凄く喜んでくれました。

スパインウィンドエクササイズって聞いたことありますか?

スパインウィンドエクササイズについて書かれているサイトやブログも集めてきました。

よかったら参考にしちゃってくださいね♪

今日のお話はここまで♪

(*⌒○⌒*)おー(*⌒▽⌒*)やー(*⌒o⌒*)すー(*⌒ー⌒*)みっ♪



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