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 発芽玄米ダイエットでリバウンド無し!
2011年07月31日 (日) | 編集 |

(*^▼^*)ノ

今日もゆったり気分でブログ更新しちゃいます♪

以前からコアリズムに挑戦中です。

実はですね‥効果ありました!

毎日キチンと運動してたわけではないのですがお風呂の前後ぐらいに負担にならないよう適度に続けてました。

実は私の悩みはウエストのクビレなんですがコアリズムを始めてから一ヶ月ほどして変化が。

ジーンズ27インチ(58cm)が余裕で穿けるようになったのです。

それと嬉しいことにコアリズムはウエストだけではなく便秘改善にも効果がありました。

おそらく腸の運動効果もあったのでしょうね。

このコアリズムの良い点は「いつでも好きな時に一人でもできる」ところでしょうか。

テニスや野球、水泳などの運動やスポーツは場所や時間、また相手がいなければできませんが、体操などは一人でも気軽にできるので良いですね。

ただこのコアリズムははっきり言ってキツイです。

プログラム全部消化するのは大変。慣れれば大丈夫と思いますが無理せずできる範囲で継続することだと思います。

健康な方なら勧めることができますが腰に問題のある方にはオススメできないです。

自分にあった運動法を取り入れ健康的にキレイな体を手に入れたいですね。

買うのはちょっと‥という方はフラフープでも効果あると思いますよ。

発芽玄米ダイエットってご存知ですか?

最近注目されているようです

ネットとかで検索してもたくさんヒットしました

発芽玄米ダイエットについて書かれているサイトやブログも集めてきました。

よかったら参考にしちゃってくださいね♪

今日のブログはここまで!
また明日ね♪

バイバイノバーイ!!−=Ξヾ(ヾ(ヾ(ヾ(ヾ(ヾ(*´▽`)ツ





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