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 黒ゴマおからダイエットでビキニの似合うボディに♪
2011年09月30日 (金) | 編集 |

ドモドモ└(´∀`*) (*´∀`)┘ドモドモ

ブログ更新が日課になってきました!今日も更新しちゃいますよ☆

ところで・・・

寝る前の食事はやっぱりよくないらしいです・・

ホント注意しなくちゃいけませんね!

遅い時間の食事が習慣になっている人は要注意!

活動量が低下する夜に食事をとると、食べたものはそのまま脂肪に変わることに。

また、胃腸が消化活動中のまま眠ってしまうと、快眠できず疲れが抜けなかったり、むくんだりする原因になってしまいます。

約束がない日は早い時間(理想は寝る3時間前)に食べて、お腹が空く前に寝てしまうのがベスト。

朝はお腹が空いて目覚めるぐらいが理想的です。

でも・・なかなか難しいんですよね〜・・・

黒ゴマおからダイエットって聞いたことありますか?

黒ゴマおからダイエットについて書かれているサイトやブログも集めてきました。

よかったら参考にしちゃってくださいね♪

今日のブログはここまで!
また明日ね♪

(T¬T)/~~~サヨナラ・・・オヤスミナサイ・・





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